Sou Nutricionista 5224N, Licenciada em Ciências da Nutrição e trabalho na área da nutrição clínica com a vertente de nutrição no desporto.

Desde o início da minha formação académica, que eu sabia que ia ser nutricionista e tinha o objetivo de atuar essencialmente em nutrição clínica. Ao longo do meu percurso académico, iniciei também uma prática desportiva mais regular com vertente competitiva e este foi o início de um caminho que estou cada vez mais feliz por conseguir concretizar.
Ainda a frequentar a licenciatura, obtive a Certificação “Certified Sports Nutrition Specialist”, que me permitiu perceber que havia muito mais para aprender, e foi então que posteriormente, tirei a Pós-Graduação em Nutrição no Desporto, formação esta mais exaustiva, que decorreu ao longo de um ano letivo e focou em pormenor a fisiologia do desporto e as necessidades energéticas do atleta nos mais variados desportos.Como o saber não ocupa lugar, neste momento encontro-me a frequentar o Mestrado em Ciências do Consumo Alimentar.

Trabalho apenas com atletas?

Não, a nutrição no desporto não é uma disciplina independente da clínica, muito pelo contrário. A nutrição clínica é a base de todo o atendimento, mas para os pacientes que desejam alcançar a sua melhor performance desportiva, eu tenho as ferramentas necessárias para os ajudar. Se o objetivo não for a performance desportiva, mas a otimização da composição corporal por exemplo (emagrecimento ou ganho de massa muscular) garanto-te que a prática de atividade física será muito importante no processo. Por outro lado, se sofres de alguma condição clínica, como doença crónica/metabólica (diabetes, dislipidemia, hipertensão arterial…) a prática de atividade física ajustada à tua condição, vai tornar todo o processo mais prazeroso.

Um estilo de vida saudável, é muito mais que nos alimentarmos de forma saudável, e neste aspeto, a atividade física assume um papel fundamental e é recomendada a todos.

 

Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um ato mas sim um hábito.

Will Durant 1885-1981